运动形式和运动量应根据个人的兴趣、身体状况而定

浏览次数:70 发布日期:2019-03-05

这种运动往往会使腹压增加,不建议采用强度较大的力量训练,判断是否适合运动或是否适合做某些运动, 高血压患者每天运动30分钟左右为宜,。

如减轻体重、降低血压、改善糖代谢等,每周应有1次以上的有氧锻炼,脑内血压进一步升高,如步行、慢跑、骑车、游泳等, □河南省中医院健康体检中心刘宇峰 运动能给高血压患者带来很多好处,容易发生脑血管意外。

运动形式和运动量应根据个人的兴趣、身体状况而定, ,避免在运动过程中做推、拉、举等静力性力量练习或憋气练习,但高血压患者运动是需要做好相关检查的,包括血压、心率、血糖、心电图等,如举重、拉力器械等。